Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
2749 kkal
|
Lemak: 94,92g | Prot: 310,07g | Karb: 144,39g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Coconut. Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки, Помидоры. Setelah Sarapan: Чеснок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Грудка Куриная Отварная, Сыр Лёгкий 9%, Teos Йогурт Греческий 2%, Кетчуп Томатный Хайнц, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Makan Siang: Чеснок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский, Teos Йогурт Греческий 2%. Setelah Makan Siang: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 0,5%, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие. Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|