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점심 : 채소볶음밥 계란 치즈 다노닭 마늘장아찌 저녁 : 불고기피자 2조각, 와인 2잔 간식 : 몽쉘 3개, 아메리카노 운동은 사이클로 600kcal 소모
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
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1832 kkal
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Lemak: 73,83g | Prot: 75,35g | Karb: 166,75g.
Makan Siang: 볶음밥, 삶은 계란, 다노샵 다노닭 미니볼, 소와나무 슬라이스치즈. Makan Malam: 롯데 몽쉘 생크림케이크, 불고기피자, 레드 식사용 와인. Camilan/Lainnya: 아메리카노, 롯데 몽쉘 생크림케이크. lagi...
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1746 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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