Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1504 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 97,55g | Karb: 186,49g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Bulk Powders Complete Protein Porridge, Noberasco Bio Farina di Cocco , Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Petto di Pollo. Makan Malam: Bene Bio Fiocchi di Avena Mignon , Zucca Delica, Fage Yogurt Greco Total 0% . Camilan/Lainnya: Noberasco Datteri , Ananas, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Siggi's Skyr Vaniglia. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|