|
23.12.2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1267 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 54,65g | Karb: 139,39g.
Makan Pagi: Mis Köy Peyniri, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Tam Buğday Unu, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Makan Malam: Çiğ Köfte, Eker Ayran, Lahmacun. Camilan/Lainnya: Elma, Kuru Erik, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|