Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1265 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 166,13g | Karb: 84,18g.
Makan Pagi: домашний шоколад, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Makan Malam: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Camilan/Lainnya: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|