|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
758 kkal
|
Lemak: 20,30g | Prot: 73,48g | Karb: 67,80g.
Makan Pagi: ABC Sambal Bawang Pedas, Chia Seed, Daun Bawang, Wortel, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ikan Tuna, Telur Puyuh, Tempe Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Puyuh, Tempe Kukus. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Ichitan Milk Green Tea, Nutrijell Jelly Powder Plain. lagi...
|
|
 Komentar
Mulai diet 1 November 2020 sekarang nimbang 86,6 kg di tanggal 23 Desember 2020. Alhamdulillah lost 6kg. 😁😎 Tetap semangaat... Salam pejuang diet. 🙌💛
22 Des 20 oleh anggota: Dijemila
|
semangat... aku juga dr 95 kg skrng dah 84 kg. mulai dari akhir oktober
22 Des 20 oleh anggota: Santi_mbul
|
Tetap semangat ya..menuju body goals. 😍🥰
23 Des 20 oleh anggota: Dijemila
|
itu pakai aplikasi apa Bun
23 Des 20 oleh anggota: monabudiono
|
aku senang banget kalo ada orang yg bisa turun BBnya dari angka 90an karna aku juga begitu karena hamil jadi tidak boleh diet2 dlu skrng BB sudah mau ke angka 100
23 Des 20 oleh anggota: Hera Khaerah
|
@Monabudiona : ini aplikasi fatsecret pojok kanan paling bawah gambar timbangan, disitu bisa input bb.
@Hera khaerah : Alhamdulillah, semoga sehat selalu untuk calon baby&bundanya. Dietnya di pending dlu.
23 Des 20 oleh anggota: Dijemila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dijemila
|