Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1102 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 47,22g | Karb: 158,98g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Cimory Low Fat Blueberry, Chia Seed, Melon. Makan Siang: Kaldu Jamur, Garam, Minyak Kelapa, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Telur Rebus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Seledri, Daun Bawang, Tahu, Kemangi. Makan Malam: BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Putih Telur, Daun Bawang, Seledri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Kecambah. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Apel, Roma Malkist Crackers (3), Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|