Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2014
|
136,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
895 kkal
|
Lemak: 34,00g | Prot: 77,00g | Karb: 73,00g.
Makan Pagi: Water, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Unsweetened Organic Coconut Flakes, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Water, Greek 100 Yogurt - Vanilla. Makan Malam: Water, Normandy Blend Vegetables, Boneless, Skinless Chicken Breasts, Moroccan Spiced Stew. Camilan/Lainnya: Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Water. lagi...
|
|
5144 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|