Jurnal Polina_1410, 22 Des 20

Завтрак: кофе со сливками и сырок Александров 5%;
Второй завтрак: капучино 0,4 и шримп ролл без соуса;
Обед (наконец-то дома): индейка жареная без жира, овощи, томатный соус✔️ Плюс кофе с молоком и хурма

---

1620 kkal

Lemak: 46,01g | Prot: 132,20g | Karb: 167,70g.   Makan Pagi: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хурма, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Макдоналдс Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Бургер Кинг Шримп Ролл, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Makan Malam: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Избенка Тунец Натуральный, Коломенское Хлеб Ароматный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Camilan/Lainnya: Клементины. lagi...