Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1644 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 105,37g | Karb: 202,09g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Bulk Powders Complete Protein Porridge, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Gallo Riso Blond Integrale, Zucchine, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Rovagnati Snello Bresaola. Camilan/Lainnya: Tozzetti, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Coop Pane Kamut Biologico , Ananas. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|