Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
812 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 48,76g | Karb: 80,06g.
Makan Pagi: Dried Cranberries, Dried Chia Seeds, Greenfields Original Yogurt. Makan Siang: White Rice, Alfamart Ikan Pindang, Vegetable Soup (Home Recipe), Oatmeal, Bakwan. Camilan/Lainnya: Almonds . lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanss28
|