Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
853 kkal
|
Lemak: 3,58g | Prot: 35,95g | Karb: 178,18g.
Makan Pagi: Manzana, Banano. Makan Siang: Arroz Blanco, Brócoli, Pepino (Pelado), Pescado. Camilan/Lainnya: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Banana. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Lari - 13 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndkvy.ms
|