Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1091 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 62,26g | Karb: 30,26g.
Makan Pagi: Dos Pinos Queso Crema Original , Dos Pinos Mantequilla sin Sal, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Keto, Tomates Cherry, Dos Pinos Queso Turrialba, Repollo Verde, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dos Pinos Mantequilla sin Sal, Palta Hass. Makan Siang: Coco Seco, Coronado Queso Crema , Lechuga, Pepino (con Cáscara), Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sabemas Atún en Agua . Makan Malam: Chia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dos Pinos Mantequilla sin Sal, Monteverde Queso Crema , Sabemas Atún en Agua . lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 485gj
|