Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1131 kkal
|
Lemak: 35,29g | Prot: 64,30g | Karb: 140,38g.
Makan Siang: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Sambal dari Buah-buahan, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Popcorn. lagi...
|
|
100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ziahjamil
|