Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 118,31g | Karb: 139,03g.
Makan Pagi: Biscotti Frollini, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Hero Marmellata Diet Mirtilli, PanBauletto Integrale. Makan Siang: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Mele Golden Delicious, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. Makan Malam: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde, Pane Italiano, Finocchio, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Mandorle, Nocciole, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|