Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1607 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 106,06g | Karb: 182,08g.
Makan Pagi: Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0% , Siggi's Skyr Vaniglia, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Santa Lucia Ricottina Light, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Pema Pane di Segale Integrale, Valfrutta Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cavolfiore, Broccoli. Makan Malam: Mele Fuji, Pane Integrale, Bonduelle Piselli Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Albume d'uovo, Uovo. Camilan/Lainnya: Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Siggi's Yogurt Magro alla Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|