Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1377 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 176,31g | Karb: 98,75g.
Makan Pagi: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bona Vita Соевый Шницель, Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|