|
Вес стал расти 😟по питанию не нарушаю.. Это что? последствия занятий йогой? три раза сходила на занятия.. Отёк мышц? и когда он пройдет??
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1600 kkal
|
Lemak: 78,73g | Prot: 113,05g | Karb: 117,99g.
Makan Pagi: Сокол Зефир без Сахара, Курага, Геркулес Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом. Makan Siang: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Глобус Гурмэ Шашлык из Курицы. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Данон Творог Мягкий 0%, Мандарины, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Кофе, Черная Смородина. lagi...
|
|
 Komentar
Я бы предположила, что это результат низких калорий, но это только личное мнение
23 Des 20 oleh anggota: Про100Алла
|
Возможно, всё не решусь поднять 🤨
23 Des 20 oleh anggota: Lenok_66
|
Тоже было сложно решиться, несколько месяцев думала. Но вес пошел вниз, когда стала поднимать. Теперь у меня дефицит в два раза больше, чем мой РСК два с лишним года назад
23 Des 20 oleh anggota: Про100Алла
|
А как правильно поднимать? Посоветуйте, пожалуйста. По 100 калорий?
23 Des 20 oleh anggota: Lenok_66
|
Я поднимала по 50 в неделю
23 Des 20 oleh anggota: Про100Алла
|
23 Des 20 oleh anggota: Lenok_66
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lenok_66
|