Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
503 kkal
|
Lemak: 5,95g | Prot: 42,38g | Karb: 66,90g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chopped Beef (Cured, Smoked). Makan Malam: Alsadda Madhi Chicken . lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|