Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
2086 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 199,49g | Karb: 190,08g.
Makan Pagi: Puregg Simply Egg Whites, Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Makan Siang: Sirena Tuna in Oil Italian Style, SunRice Quick Cup Brown Rice. Makan Malam: Green Peas, SunRice Quick Cup Brown Rice, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|