Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1574 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 115,76g | Karb: 137,49g.
Makan Pagi: Pams Lite Reduced Fat 1.5% Milk, Eclipse Premium Whey Protein Vanilla Supreme , Rapid Loss Vanilla Meal Replacement Shake, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Makan Siang: Soft Boiled Egg, Just Hummus Hummus with Garlic and Lemon, Sanitarium Marmite, Huntley & Palmers Litebread Original. Makan Malam: Rapid Loss Vanilla Meal Replacement Shake, Eclipse Premium Whey Protein Vanilla Supreme , Pams Lite Reduced Fat 1.5% Milk, Countdown Frozen Mixed Berries. Camilan/Lainnya: Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps Salt & Vinegar. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rachaelsharp
|