週日1200 早 水果+紅豆花生湯 午no 晚 蔬菜類+肉丸子焗烤 飯後黑芝麻湯圓*2
睡前 紅茶 瑜伽+間歇4&1*30
早47.3體脂22.7 晚47.6 +0.3
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|