Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
2004 kkal
|
Lemak: 103,57g | Prot: 55,18g | Karb: 211,90g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Biber, İyilik Tost Ekmeği, Mis Lor Peyniri, Domatesler. Makan Siang: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Nut Master Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Tarçın, Elma, Doğa Yulaf Ezmesi . Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz, Toblerone Toblerone. Camilan/Lainnya: Lay's Klasik, Sarelle Gofret. lagi...
|
|
217 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|