Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1181 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 71,34g | Karb: 123,16g.
Makan Pagi: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Kuru Erik, Kuru Kayısı, Ceviz, Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Muz, Yeşil Elma, Tarçın, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Doğa Yulaf Ezmesi . Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Makan Malam: Izgara Köfte, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Kahve, Hardline Whey 3Matrix. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|