|
cuma 273 kalorii.. 🥰
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
809 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 60,55g | Karb: 67,62g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Filma Minyak Goreng Filma, Sosis Ayam, Sawi Hijau, Kobe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
20 Des 20 oleh anggota: rosdians
|
20 Des 20 oleh anggota: lilisjin
|
20 Des 20 oleh anggota: galuhftk
|
20 Des 20 oleh anggota: L_xxxC
|
Halo sahabat FS 😁, ini cuma pakai :
1 cabai rawit
1 sendok minyak goreng
2 telur
2 sosis ayam
bawang merah 1 bj kecil
sawi 50 gr
- tumis cabai sm bawang, ceplokin telur di orak arik smpe agak mateng.. kasih air, royco ayam, boncabe.. terakhir sawi hehe sumpah jdinya 1 mangkok bikin kenyang. selamat mencoba 🥰
20 Des 20 oleh anggota: Wulandari Wulan
|
20 Des 20 oleh anggota: machanns
|
enak banget kak.. aku udah coba
terimakasih atas resepnya
21 Des 20 oleh anggota: diahnurbriliana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wulandari Wulan
|