Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
1223 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 47,36g | Karb: 189,97g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Bakso Tempe, So Good Chicken Nugget Original, Wortel, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Saus Tomat, Tahu Bakso, La Pasta Spicy Barbeque. Camilan/Lainnya: MEG Keju Slice, Choki Choki Chococashew, Pecel, Bakso Ikan, Mangga. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianingtiaayu
|