|
perdana bkin bolu pisang oat..no gula no tepung... enyaaakk
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2020:
|
852 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 52,75g | Karb: 102,63g.
Makan Pagi: Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Siang: Shirataki Mie Basah Matang, Tahu Kukus, Putih Telur. Makan Malam: Telur Dadar, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur, Quaker Oatmeal, Pisang, Cimory Squeeze Yoghurt. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|