Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2014
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3828 kkal
|
Lemak: 130,84g | Prot: 162,47g | Karb: 494,64g.
Makan Pagi: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, champ , hafer, milch. Makan Siang: Champ Protein 90 Shake, Milfina Milch 1,5% Fett, Frosta Hähnchen Curry, Elbtal Veggie Pan Gourmet, Rote Paprika, Kamps Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Sirup, Storck Euka Menthol, Banane. Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Activ Sandwich, Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Kokosflocken, Semmel, Kamps Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Curry. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|