|
Протеиновый омлет, салатик с авокадо, кофе
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1557 kkal
|
Lemak: 95,41g | Prot: 96,93g | Karb: 71,40g.
Makan Pagi: Салат с Авокадо, Кофе с Молоком, Сибирское Здоровье Протеиновый Суп Тыква, Омлет с Помидорами. Makan Siang: Азу из Говядины. Makan Malam: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Творог 5%, Семенишна Сметана 30%. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Капучино, Лента Хурма. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
19 Des 20 oleh anggota: nata1992tr
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
19 Des 20 oleh anggota: evi922
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetbry
|