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holaaaa que tipo de ejercicio me recomiendan para aumentar masa muscular 👀💕 cuanto descanzo por minuto debo hacer por cada ejercicio?y cuanto uno debe dormir cuando ya empieza a trabajar con pesas ?
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
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2781 kkal
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Lemak: 97,63g | Prot: 161,66g | Karb: 340,38g.
Makan Pagi: Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Zanahoria, Avena, Durazno, Moras, Quinoa Inflada, Maní. Makan Siang: Plátano, Palta, Madhu Galleton Integral con Almendras, Zanahoria, Pechuga de Pollo en Cubos, Maní, Moras, Avena. Makan Malam: Carne en Cubos , Monster Monster Energy Ultra, Receta del Abuelo Arrollado Artesanal, Durazno, Vivo Vivo Check 3 Cereales, Unimarc Leche Descremada, Pechuga de Pollo en Cubos. Camilan/Lainnya: Castaño Pan Integral , Castaño Pan Integral , Colun Queso Gauda, Avena, Vivo Cereal Vivo Line con Berries, Maní. lagi...
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 Komentar
en instagram busca a @winnyfrias, es una entrenadora sequisima que trabaja musculatura 😊
19 Des 20 oleh anggota: aby.aml
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19 Des 20 oleh anggota: tia_shela31
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19 Des 20 oleh anggota: polettjavi
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Hay aplicaciones que te pueden ayudar como Gym wp, en mi muro tengo una tabla en donde aparecen esos datos.
Saludos
20 Des 20 oleh anggota: TíoTuri
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Hola, busca a "aleenforma" en RRSS, buenos consejos y vídeos https://www.youtube.com/watch?v=tuDA2d_O15k
28 Des 20 oleh anggota: cazelada
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Sejarah Berat Badan tia_shela31
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