Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
2179 kkal
|
Lemak: 93,87g | Prot: 104,27g | Karb: 212,54g.
Makan Pagi: Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu, Iceberg, Roka Marulu, Domatesler. Makan Siang: Nut Master Şekersiz Fıstık Ezmesi, Dondurulmuş Böğürtlen, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Izgara Köfte, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Camilan/Lainnya: Uno Büyük Tost Ekmeği, Tahin Pekmez, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|