|
тренировка на 1300 кал😜 довольна как слон;))))
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1782 kkal
|
Lemak: 72,47g | Prot: 86,19g | Karb: 190,91g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Миндаль, Сыр Рикотта, Банан, Арахисовая Паста, Яйцо, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, Winway Сушеный Кумкват. Makan Malam: Nestle Cini Minis Батончик, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Хлебец, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Ухты!!! А что это было?!!!
19 Des 20 oleh anggota: Slimline2017
|
пробежка 7 км и силовые немного
19 Des 20 oleh anggota: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikabz1982
|