Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
783 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 48,47g | Karb: 69,64g.
Makan Pagi: HMR Beef Pot Roast with Vegetables & Gravy, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Makan Siang: Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, La Choy Bean Sprouts, Cherry Tomatoes, Mushrooms , Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Makan Malam: Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Gulden's Spicy Brown Mustard, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Eckrich Reduced Sodium Ham, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread. Camilan/Lainnya: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Mandi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belajar - 4 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patricia Adsms
|