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Almoçando
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
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1294 kkal
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Lemak: 34,26g | Prot: 101,79g | Karb: 141,16g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Makan Siang: Tomates, Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Marilan Magic Toast, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. lagi...
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2387 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Cuci Piring - 40 menit, Cardio - 30 menit, Tidur - 22 jam dan 10 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Sarakrato
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