Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1891 kkal
|
Lemak: 84,48g | Prot: 148,39g | Karb: 126,94g.
Makan Pagi: Sports Research Омега 3, Effort Батончик Неглазированный Effort Protein Банан, Кофе, Сладкая Булочка, Макароны Отварные, Sports Research Омега 3, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Сыр Российский 50%. Makan Siang: Магнит Сыр Российский 50%, Рис Вареный, Куриные Котлеты в Духовке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Makan Malam: Calve Сырный Цезарь Соус, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мёд, Молочная Легенда Сметана 15%, Молочная Легенда Творог 5%. lagi...
|
|
158 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andrey_VV
|