Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
790 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 34,13g | Karb: 81,48g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Estrogonofe de Carne, Ovo Cozido, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Pureza Refrigerante de Guaraná. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Menyetrika - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|