Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2014
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 94,60g | Prot: 110,64g | Karb: 130,63g.
Makan Pagi: Conad Noci Sgusciate, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Myprotein Total Protein. Makan Siang: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Peperoni Rossi Dolci, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Makan Malam: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Golden Delicious, Lattuga a Foglia Verde, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fiorentini Gallette di Kamut, Carote, Pollo Arrosto. Camilan/Lainnya: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|