Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
317 kkal
|
Lemak: 10,65g | Prot: 35,38g | Karb: 19,15g.
Makan Pagi: Pempek. Makan Siang: Wortel, Ikan Panggang. Makan Malam: Tomat, Telur Rebus. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luluufp
|