|
wieder im Intervall Fasten Zyklus angekommen und zack...es purzelt wieder.
noch 1kg dann bin ich laut BMI "Normal" Gewichtig. Das hätte ich Ende April 2020 beim Start nie erwartet. Ich bin so froh, dass ihr als Unterstützer mir dabei geholfen habt.
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 43 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1910 kkal
|
Lemak: 38,45g | Prot: 206,81g | Karb: 178,97g.
Makan Pagi: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Banane, Arla Skyr Natur, Myline Eiweißpulver Vanille. Makan Siang: Pizza Thunfisch. Camilan/Lainnya: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Myline Eiweißpulver Vanille. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|