Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
950 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 54,48g | Karb: 111,38g.
Makan Siang: Telur Bebek, Tumis kacang panjang dan rebon, Sambal Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Chicken Nugget, Tahu Kukus. Makan Malam: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Tumis kacang panjang dan rebon, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Buah Kiwi, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faridakartiningsih23
|