Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1658 kkal
|
Lemak: 77,16g | Prot: 85,23g | Karb: 176,43g.
Makan Pagi: Bakso Tempe, Pepaya. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Putih, Kecambah Alfalfa, Tahu. Makan Malam: Bakso Tempe, Filma Minyak Goreng Filma, Tahu, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Cimory Minuman Yogurt Original, Roma Sari Gandum, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wulandari Wulan
|