Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1201 kkal
|
Lemak: 34,68g | Prot: 51,77g | Karb: 181,62g.
Makan Pagi: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Makan Siang: Freshona Mus Jabłko Mango Marakuja, Jabłko, Milka Czekolada Mleczna. Makan Malam: Chleb Pszenno-Żytni, Domowe Zupa Krupnik. Camilan/Lainnya: Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Krakus Krakowska Sucha, SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan majq0909
|