Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
976 kkal
|
Lemak: 39,33g | Prot: 60,59g | Karb: 98,43g.
Makan Pagi: Boost Simply Complete Nutritional Drink, MiraLAX Miralax, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Twinings Lemon Ginger Tea. Makan Siang: Mcdougalls Miso Ramen Noodle Soup. Makan Malam: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Fried Egg, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Stevia in The Raw (Packet), Breakfast Blend K-Cup, Hazelnut Coffee Creamer. Camilan/Lainnya: Orchard Valley Harvest Omega-3 Mix. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Belajar - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patricia Adsms
|