Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1966 kkal
|
Lemak: 82,90g | Prot: 121,21g | Karb: 177,00g.
Makan Pagi: Café con Leche, Huevo Revuelto, Arepa. Makan Siang: Sopa de Pollo, Pollo Asado, Papa Cocida. Makan Malam: Huevo Cocido, Bimbo Chocoso. lagi...
|
|
3855 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emercab
|