|
Начала контролировать свои позывы перекусить, из-за которых я и набрала вес. Сегодня до обеда рука тянулась к сладостям, но я решила, раз уж хочу есть, сначала съем свой запланированный обед, а уж после эту печеньку. Надеюсь дальше моя дисциплина не пошатнется. Очень уж тяжело с 30 лишними кг.
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1542 kkal
|
Lemak: 80,46g | Prot: 81,39g | Karb: 119,19g.
Makan Pagi: Йола Колбаса Краковская, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Сливочное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Makan Siang: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Гречка Отварная. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|