Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1230 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 154,12g | Karb: 70,59g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|