Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
3143 kkal
|
Lemak: 98,78g | Prot: 246,29g | Karb: 262,19g.
Makan Pagi: Armonia Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas, Hogareñas Galletas Salvado, La Virginia Chocolino. Makan Siang: Rúcula, Ledesma Azúcar, Zanahoria, Café Espresso, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Doritos Nachos, Tregar Queso Blanco Light, Rúcula, Morrón, Huevo, Inalpa Soja, Lechuga, Cerveza, Tomates, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Azúcar, Halls Pastillas, Tregar Queso Blanco Light, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Georgalos Nucrem, Ciruela, Ciruela, Manzanas, Hogareñas 7 Semillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Durazno, Manzanas. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit, Gym - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 19 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Tidur - 8 jam dan 29 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 39 menit, Berdiri - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|