Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
846 kkal
|
Lemak: 23,16g | Prot: 54,67g | Karb: 116,08g.
Makan Pagi: Semangka. Makan Siang: Kaldu Jamur, Nasi Putih, Minyak Kelapa, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Garam, Lada Hitam, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Yakult Yakult, Lada Hitam, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Seledri, Daun Bawang, Tahu, Kecambah, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Salak, Tong Tji Green Tea Jasmine, Kopiko Permen, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|