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Buenos Dias si puedo continuar sin detenerme sería genial quiero bajar si o si, me vi y no me gustó, necesito ser mas flexible. Saludos
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75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2038 kkal
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Lemak: 67,09g | Prot: 68,87g | Karb: 242,03g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Dambo Light, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Makan Siang: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Aceite de Girasol, Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates, Zapallitos. Makan Malam: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada. Camilan/Lainnya: Mangos, Blancaflor Chipa. lagi...
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2239 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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