Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1329 kkal
|
Lemak: 86,60g | Prot: 59,22g | Karb: 77,80g.
Makan Pagi: Pan Tostado, Pascual Mantequilla Original, Pascual Mantequilla Original, Pan Tostado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Makan Siang: Mandarina, Ensaladilla Rusa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Gigante Verde Maiz Dulce, Queso Manchego, Atún en Aceite (Enlatado), Tomates, La Sirena Aguacate. Camilan/Lainnya: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Té (Infusión). lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alma Belcher
|